Поиск | Паблико

Подбираем для себя палки для скандинавской ходьбы и шагаем правильно

Одним из лучших видов физкультуры для людей в возрасте «Кому за...» является скандинавская ходьба. Во-первых, простота упражнений. Во-вторых посильная нагрузка на суставы, и самое главное занятия на свежем воздухе. Пал…

ЧЕЛОВЕК | 17.05.2023

■ ЗА 60

Скандинавская ходьба для пожилых людей

Техника скандинавской ходьбы Все доступно, элементарно и просто. В первую очередь вам понадобится площадка для прогулок и две палки, внешне напоминающие лыжные. Все движения делаются непроизвольно и расслабленно. Надо д…

ЧЕЛОВЕК | 07.02.2023

■ ЗА 60

Скандинавская ходьба для пожилых людей

В чем заключается польза подобных занятий? Польза скандинавской ходьбы на самом деле бесценна. Многие люди по достижению пенсионного возраста попросту не могут заниматься полноценным бегом или гимнастикой. Техника ходьб…

ЧЕЛОВЕК | 07.02.2023

■ ЕЛИЗАВЕТА ВИШНЕВСКАЯ

Полезна ли скандинавская ходьба? И на сколько?

Плюсы этого вида спорта oчевидны. Отзывы нa сĸaндинaвсĸую хoдьбy с палками демoнстрируют ee пoлoжительнoе воздейcтвие на организм и здоровьe. В чaстности, онa: - одновременно тренирует 90% вcех мышц тeла, обeспeчивая ра…

ЧЕЛОВЕК | 20.01.2023

■ НАШЕ ВРЕМЯ

Мороз и солнце - лес прекрасный!

Здравствуйте! Сегодня воскресенье, прекрасная погода! Ярко светит солнце и морозец градусов 10-11. Решил прогуляться по лесу. Полюбоваться прекрасным видом, подышать свежим морозным воздухом и заодно провести кардиотрен…

ТУРИЗМ | 04.12.2022

■ ИНТЕРЕСНОЕ ОТ SABBINKA

Скандинавская ходьба против велосипеда. Что выбрать?

Северная гостья Еще недавно ходьба с лыжными палками (скандинавская, северная, финская) считалась гимнастикой для пенсионеров и в Европе применялась для послеоперационной реабилитации. Все изменилось, когда ее признали …

СПОРТ | 05.11.2022

■ ПАМПУШКА НА СУШКЕ ✅

Ходьба. Эффективна ли она для похудения.

Все, начинаю бегать по утрам! Сколько раз я давала себе этот зарок, начинала и вскоре сливалась. Максимум, на сколько меня хватало – это неделя-полторы. Быстро выматывалась, и в итоге вообще теряла желание бегать. Я бор…

ЧЕЛОВЕК | 23.09.2022

■ VIT34

За две первые недели на новом режиме питания потерял 12 кг лишнего веса, а на третьей вес внезапно остановился.

Здравствуйте, читатели и гости канала! Привет, Друзья! В этой статье речь пойдет уже о пройденном мной этапе, но я все равно хочу о нем рассказать. Итак, 14 ноября я полностью изменил свой режим питания. Если кратко, то…

ЧЕЛОВЕК | 20.02.2022

■ ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ

Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы

В наши дни большую популярность набирает новый вид фитнеса - скандинавская ходьба. Это отличное средство для оздоровления, особенно для людей пожилого возраста. Врачи рекомендуют скандинавскую ходьбу при: нарушениях ос…

ЧЕЛОВЕК | 13.01.2022